Diet Kacang Dapat Mengurangi Resiko Penyakit Diabetes & Jantung - Banyak orang yang menghindari untuk mengkonsumsi jenis kacang-kacangan. Mereka khawatir akan lemak yang terkandung dalam kacang-kacangan tersebut. Namun , ada sebuah penelitian yang membuat orang-orang atau anda sekalipun merubah pandangan tersebut.
Disebutkandalam jurnal Nutrition, Metabolism & Cardiovascular Diseases , asam lemak yang terkandung dalam kacang-kacangan bermanfaat untuk membantu mengurangi risiko terserang penyakit jantung koroner pada orang-orang yang mengidap diabetes tipe 2. Sedangkan peneliti dari Rumah Sakit St Michael dan University of Toronto menggabungkan sekitar 2 ons kacang seperti kacang brasil, kacang almond, kacang mete, kacang pinus, kenari dan hazelnut pada orang yang mengalami diabetes. Dan hasilnya 2 ons kacang-kancangan tersebut dapat meningkatkan kesehatan jantung orang-orang yang mengidap diabetes tersebut.
Menurut penelitinya, Cyrill Kendall, beberapa studi yang teah di lakukan menyatakan bahwa kacang-kacangan dapat mengurangi risiko penyakit diabetes dan jantung koroner. Walaupun demikian, Cyrill Kendall tidak meyakininya secara pasti, karena belum adanya penelitian yang menunjukkan cara kacang mengubah profit asam lemak pada tubuh pasien diabetes dan juga hubungannya terkait kesehatan jantung.
Dalam penelitian ini, para peserta melakukan penelitian terhadap 117 orang yang mempunyai penyakit diabetes non-insulin dan kemudian di bagi ke dalam tiga kelompi. Kelompok yang pertama melakukan diet setengah cangkir campuran kacang, Kelompok kedua mengkonsumsi sekitar seperempat cangkir campuran kacang dan setengah porsi muffin. Sedangkan yang ketiga, tidak mengkonsumsi kacang sama sekali.
Diet Kacang Dapat Mengurangi Resiko Penyakit Diabetes & Jantung
Hasil penelitian tersebut, menunjukkan bahwa profil asam lemak pada orang dewasa yang mempunyai penyakit diabetes tipe 2 dabat diubah dengan sederhana meningkatkan kandungan asal ;lemak tak jenuh lipid darah. Hal tersebut mempunyai kontribusi pada pengurangan total resiko penyakit jantung koroner terhadap orang-=orang yang sama, seperti di katakan Cyrill Kendall pada Newsmaxhealth.
Perlu anda ketahui juga, semua diet mempunyai jumlah kandungan kalori yang sama. Namun, namun kcang memberikan lemak tak jenuh dan sedikit karbohidrat sehingga lebih sehat.
Sumber klik disini
Tidak ada komentar:
Posting Komentar